योग का हमारे जीवन में बहुत महत्व है। योग करने से हमारी मानसिक तथा शारीरिक सभी प्रकार की बीमारियाँ ठीक होती है। योग का अर्थ है जोड़ना। जीवात्मा का परमात्मा से मिलन योग है। योग को करने के बहुत लाभ होते हैं। महर्षि पतंजलि ने अण्टांग योग के आठ अंगों का वर्णन किया है। जब यम, नियम की साधना सफल हो जाती है तब आसन को करना चाहिए। आसन करने से शरीर में दृढ़ता आती है। इसके बाद प्राणायाम आता है। प्राणायाम से जीवनी शक्ति का विस्तार होता है।